Kondicija i zdravlje 2022, Decembar

Kako održati formu bez teretane i trenera

Kako održati formu bez teretane i trenera (2022)

Odavno je poznato da je ostati u dobroj fizičkoj formi nemoguć bez kretanja, ali ponekad naš raspored ne uključuje odlazak u teretanu. Kako pronaći alternativu, rekla je Inna Mirošničenko

Permanentna anksioznost: uzroci i načini suočavanja s njom

Permanentna anksioznost: uzroci i načini suočavanja s njom (2022)

Svi mi doživljavamo anksioznost u ovom ili onom stepenu, to je prirodno. Ako je anksioznost već povišena, onda se, naravno, isplati pozabaviti njom. Evo kako da prepoznate i riješite se pozadinske anksioznosti

Glavobolja: kako ublažiti napad i spriječiti razvoj migrene

Glavobolja: kako ublažiti napad i spriječiti razvoj migrene (2022)

Migrena je hronična bolest koju karakterišu napadi glavobolje. Zašto se javlja migrena, šta je može uzrokovati i sve o liječenju migrene - pročitajte na blogu neurologa

Šta jesti za lepu kosu i kožu: Kontrolna lista nutricionista

Šta jesti za lepu kosu i kožu: Kontrolna lista nutricionista (2022)

Da bi vaša koža i kosa izgledali dobro, morate ojačati svoje tijelo iznutra prema van. Ako želite poboljšati stanje vaše kose ili održati njen tonus, određeni proizvodi će vam pomoći da postignete željeni cilj

5 dokaza da su medenjaci zdravi i ukusni

5 dokaza da su medenjaci zdravi i ukusni (2022)

Ako još razmišljate šta da skuvate za Novu godinu, obratite pažnju na medenjake, koji će dati ukus praznika i koristiti organizmu

Jedinstvena burpi vježba: 10 minuta dnevno za sagorijevanje maksimalnog broja kalorija

Jedinstvena burpi vježba: 10 minuta dnevno za sagorijevanje maksimalnog broja kalorija (2022)

Burpi je odlična vježba za one koji žele smršaviti i ne troše puno vremena na to. Tehniku ​​vježbanja pogledajte u našem materijalu

Nizak ili visok pritisak - što je opasnije i kako se nositi s ovim problemom?

Nizak ili visok pritisak - što je opasnije i kako se nositi s ovim problemom? (2022)

Šta je visok krvni pritisak? Kako može štetiti vašem zdravlju? Kako znati da li imate hipertenziju? Šta je opasnije - visok ili nizak pritisak? Na ova pitanja je odgovorio kardiolog

Izvan sunca: 6 namirnica bogatih vitaminom D

Izvan sunca: 6 namirnica bogatih vitaminom D (2022)

To je vitamin rastvorljiv u mastima koji sprečava taloženje viška masti ispod kože ili u krvnim sudovima. Održava normalne hormonske nivoe, pomaže u izgradnji kalcijuma za jačanje kostiju, noktiju i zuba

Kako se riješiti ušiju na butinama: efikasan set vježbi

Kako se riješiti ušiju na butinama: efikasan set vježbi (2022)

Uši na butinama… Kako ih se riješiti. Ovom problemu se mora pristupiti na sveobuhvatan način, jedino se tako može postići vidljiv uspjeh. Dijelimo efikasan set vježbi koje će vam pomoći da se riješite ušiju na butinama

Može li se neplodnost izliječiti? Metode liječenja

Može li se neplodnost izliječiti? Metode liječenja (2022)

Prema statistikama, 20% ukrajinskih parova reproduktivnog doba doživljava poteškoće u prirodnom začeću djeteta. Međutim, moderna medicina ima niz reproduktivnih tehnologija koje pomažu u rješavanju i najsloženijih problema

Kada se sat prebaci na zimsko računanje vremena i šta raditi na ovaj dan

Kada se sat prebaci na zimsko računanje vremena i šta raditi na ovaj dan (2022)

Kada prebaciti sat na zimsko računanje vremena, u kom smjeru prebaciti sat i kako preživjeti ovo vrijeme bez štete po zdravlje, govorimo u našem materijalu

Snežno beli osmeh - TOP-6 mitova o izbeljivanju zuba

Snežno beli osmeh - TOP-6 mitova o izbeljivanju zuba (2022)

Trebate li izbjeliti zube? Istina i izmišljotina o postupku izbjeljivanja zuba. Da li je izbjeljivanje zuba štetno za gleđ? Na ova pitanja je odgovorio glavni doktor stomatološke ambulante

Kako pronaći motivaciju za mršavljenje: načini koji će odgovarati svakoj djevojci

Kako pronaći motivaciju za mršavljenje: načini koji će odgovarati svakoj djevojci (2022)

Da biste efikasno smršali, vrijedno je pronaći motivaciju za mršavljenje na početku puta. Kako to učiniti - pročitajte u našem materijalu. I da, naši savjeti će odgovarati svakoj djevojci

Pigmentacija kože: glavni uzroci i metode korekcije

Pigmentacija kože: glavni uzroci i metode korekcije (2022)

U ovom članku ćete naučiti zašto se pojavljuju staračke pjege i što možete učiniti da ih spriječite. Također ćemo razgovarati o tome koji koraci se mogu poduzeti da se smanje staračke pjege koje su se već pojavile

Zašto se perut pojavljuje i kako se nositi s njom?

Zašto se perut pojavljuje i kako se nositi s njom? (2022)

Perut pogađa oko polovine svjetske populacije. Odakle dolazi perut? Odgovorit ćemo na ovo i druga pitanja i objasniti uzroke peruti. A takođe ćete naučiti kako da ga se rešite

Udobno mršavljenje: kako se hraniti, gubiti težinu i biti sretni

Udobno mršavljenje: kako se hraniti, gubiti težinu i biti sretni (2022)

Mislite li da je jesti sve i istovremeno smršati nemoguće? Ali ne! Restauratorka i blogerka Marina Aristova otkrila je tajne pravilne ishrane. Zahvaljujući njima, možete jesti šta god želite, ali istovremeno ne dobijate na težini, već, naprotiv, gubite na težini

5 bolesti o kojima vam može reći miris tijela

5 bolesti o kojima vam može reći miris tijela (2022)

Često se dešava da ste veoma čisti, ali je i dalje prisutan neprijatan miris znoja i tela. To može ukazivati ​​na razne bolesti

Naučnici navode 5 namirnica koje mogu smanjiti rizik od raka

Naučnici navode 5 namirnica koje mogu smanjiti rizik od raka (2022)

Neke od dostupnih mediteranskih namirnica također će pomoći u smanjenju rizika od raka, piše The Telegraph

Koji vitamini mozgu najviše trebaju: preporuke neurologa

Koji vitamini mozgu najviše trebaju: preporuke neurologa (2022)

Mozak je sklon umoru i preopterećenju. Sastavili smo listu namirnica i vitamina koji potiču aktivnu funkciju mozga, poboljšavaju koncentraciju i pamćenje

Koronavirus i neurologija: zanimljive činjenice koje biste sigurno trebali znati

Koronavirus i neurologija: zanimljive činjenice koje biste sigurno trebali znati (2022)

Godinu dana nakon izbijanja pandemije koronavirusa, naučnici još uvijek proučavaju za šta je bolest sposobna. Neurološki simptomi COVID-19 uključuju moždani udar, encefalitis i neuropatiju. Kako se zaštititi - rekla je neurolog Ekaterina Yatsenko

4 popularna mita o antidepresivima

4 popularna mita o antidepresivima (2022)

Postoji mnogo mitova oko antidepresiva, zbog kojih oni kojima su ti lijekovi zaista potrebni ne mogu se odlučiti za liječenje. Zajedno sa specijalistom razbijamo najčešće mitove o antidepresivima

Prevencija moždanog udara: 9 koraka koje svako može poduzeti

Prevencija moždanog udara: 9 koraka koje svako može poduzeti (2022)

Svake godine od moždanog udara umre nekoliko miliona ljudi. Kako ne biste bili među njima, važno je pridržavati se jednostavnih pravila prevencije moždanog udara. Neurolog je ispričao 9 koraka na putu ka zdravlju

Šta uzrokuje tamne krugove ispod očiju i kako se nositi s njima?

Šta uzrokuje tamne krugove ispod očiju i kako se nositi s njima? (2022)

Tamni krugovi ispod očiju su kozmetički nedostatak koji žene na sve načine nastoje prikriti. Pojava tamnih krugova ispod očiju tradicionalno se povezuje s neprospavanim noćima. Ali ovo nije jedini razlog za njihovu pojavu

Eliksir mladosti: koji vitamini su potrebni našem tijelu za zdravlje i mladost

Eliksir mladosti: koji vitamini su potrebni našem tijelu za zdravlje i mladost (2022)

Bez obzira koliko je vaša prehrana uravnotežena, zdravi dodaci ishrani mogu vam pomoći da se osjećate i izgledate najbolje. Hajde da pričamo o najefikasnijim vitaminima za lepotu i zdravlje iznutra i spolja. za zdravlje i mladost

Koja je hrana najbolja za bolest bubrega: preporuke nutricionista

Koja je hrana najbolja za bolest bubrega: preporuke nutricionista (2022)

Bolest bubrega dovodi do metaboličkih poremećaja. Zdrava i uravnotežena prehrana jedan je od najboljih načina da pomognete u upravljanju svojim stanjem i spriječite njegovo napredovanje

3 jednostavne vježbe za čvršću zadnjicu koje možete raditi kod kuće

3 jednostavne vježbe za čvršću zadnjicu koje možete raditi kod kuće (2022)

Vježbe za zadnjicu kod kuće za djevojčice su vrlo jednostavne i efikasne. Pročitajte naš materijal o tome kako brzo i jednostavno napumpati zadnjicu kod kuće

Kako ostati jak kada vaše dijete ima epilepsiju: ​​priča mame o borbi za pristojno liječenje

Kako ostati jak kada vaše dijete ima epilepsiju: ​​priča mame o borbi za pristojno liječenje (2022)

Novinarka Aleksandra Boris ispričala je priču o svojoj ćerki, koja je rođena sa defektom mozga, a uz to je dobila i epilepsiju, sa kojom nijedan lek poznat nauci nije mogao da se izbori za 5 godina

Kako povećati proizvodnju hormona mladosti i ljepote: preporuke nutricionista

Kako povećati proizvodnju hormona mladosti i ljepote: preporuke nutricionista (2022)

U tijelu postoji mnogo hormona, ali samo nekoliko njih direktno utiče na našu ljepotu i očuvanje mladosti. Reći ćemo vam na koje hormone treba obratiti pažnju. Kako povećati proizvodnju hormona da odgodi proces starenja

Oprez, vitamini: kakva je opasnost od njihovog nekontrolisanog unosa

Oprez, vitamini: kakva je opasnost od njihovog nekontrolisanog unosa (2022)

Vitamine morate uzimati pažljivo, poštujući određena pravila. U suprotnom, umjesto da poboljšate svoje blagostanje, možete dobiti nove zdravstvene probleme. Detalji u našem materijalu

Šta treba da jedete pre i posle treninga u teretani?

Šta treba da jedete pre i posle treninga u teretani? (2022)

Pravilna ishrana je važan deo svakog trenažnog procesa. Nedostatak ishrane značajno smanjuje efikasnost nastave, čak može naštetiti zdravlju

TOP 7 neočiglednih navika zbog kojih se debljamo

TOP 7 neočiglednih navika zbog kojih se debljamo (2022)

Nije samo pretjerani apetit ono što ometa gubitak kilograma, već i neke navike. Evo 7 navika koje ne uključuju jedenje, ali vas sprečavaju da pogledate svoju savršenu figuru

Top 5 uzroka starenja koje biste trebali znati unaprijed

Top 5 uzroka starenja koje biste trebali znati unaprijed (2022)

Od čega i kako stari koža ženskog lica? Kako usporiti starenje ako znate glavne i ozbiljne uzroke starenja kože?

Protruzija diska: simptomi, dijagnoza i metode liječenja

Protruzija diska: simptomi, dijagnoza i metode liječenja (2022)

Šta je to, kako nastaje izbočenje u sakralnoj regiji, kako liječiti protruzije intervertebralnih diskova lumbalne, cervikalne i torakalne regije - pročitajte na našoj web stranici

Odakle nastaju žuljevi i kako koži vratiti mekoću i uredan izgled: preporuke pedijatra

Odakle nastaju žuljevi i kako koži vratiti mekoću i uredan izgled: preporuke pedijatra (2022)

Osim što žuljevi izgledaju neestetski, ponekad su i vrlo bolni. Pedijatar nam je ispričao sve o vrstama kurjih očiju, ali i podijelio efikasne savjete kako da se riješimo kurjeg očesa

Kako zaustaviti prehladu kada osetite da dolazi

Kako zaustaviti prehladu kada osetite da dolazi (2022)

Prehladu se može i treba odmah zaustaviti – sve dok ne preraste u ozbiljnu bolest. Evo nekoliko naših savjeta koji će pomoći vašem imunološkom sistemu da se nosi sa bolešću

Kako se okupati za zdravlje

Kako se okupati za zdravlje (2022)

Da biste se razveselili, opustili i osjećali dobro - samo se okupajte i uradite to kako treba

Šta je razlog žutih zuba i kako vratiti "biserni" osmeh

Šta je razlog žutih zuba i kako vratiti "biserni" osmeh (2022)

Da se razumijemo: žuti zubi su ružni, a nijedan ruž s plavim podtonom neće spasiti dan. Danas predlažem da otkrijemo koji su glavni uzroci žutih zuba i da li ih je moguće izbijeliti

Tijelo nakon porođaja: 9 odgovora plastičnog hirurga na najdelikatnija pitanja

Tijelo nakon porođaja: 9 odgovora plastičnog hirurga na najdelikatnija pitanja (2022)

Pitanje kako vratiti figuru nakon porođaja zabrinjava većinu žena čak iu zadnjim fazama trudnoće. Iskrene odgovore na najdelikatnija pitanja o tome kako moderna tehnologija može pomoći mladoj majci dobili smo od vodećeg plastičnog hirurga

TOP 13 grickalica koje nas debljaju - koji je najbolji način da ih zamijenimo

TOP 13 grickalica koje nas debljaju - koji je najbolji način da ih zamijenimo (2022)

Grickalice tokom dana neizbežni su atribut svakog modernog čoveka. Međutim, neki od proizvoda koje koristimo za to mogu dovesti do debljanja. Kako to izbjeći - pročitajte na našoj web stranici

4 mita o dijabetesu u koja svi vjeruju

4 mita o dijabetesu u koja svi vjeruju (2022)

Čini se da je o dijabetesu sve već rečeno. Ali koliko informacija je zapravo samo obmana! Saznajte o najpopularnijim takvim mitovima iz našeg članka