Kako sam odustala od noćnih grickalica: ispostavilo se da je gubitak kilograma lakši nego što sam mislio
Kako sam odustala od noćnih grickalica: ispostavilo se da je gubitak kilograma lakši nego što sam mislio
Anonim

Jedna od naših čitateljica ispričala nam je šta joj je pomoglo da smrša. Shvatila je razloge koji su doveli do toga da stalno jede noću. Za jedan jednostavan primjer.

Za četiri godine sam se dosta oporavio. Bivše kolege sa kojima sam se jednom sreo nisu mogle sakriti iznenađenje kad su me ugledale. I sam sam odlično shvatio da nisam u najboljoj formi.

Ali iznenađujuće, nastavila je da nosi usku odeću, da nosi uske pantalone, pripijene bluze. Jednom sam stavio fotografiju na društvenu mrežu i odmah dobio SMS u ličnoj poruci od moje najbolje prijateljice: "Ne želim da te nerviram, ali bolje da je skinem. Vidi se sve salo."

Nakon što sam pročitala njenu poruku, briznula sam u plač. Lida je grubo napisala, ali s vremenom debeli ljudi razviju varljivu percepciju o sebi: "Nisam sita, zar ne?"

Istina, imao sam drugačiju priču: pojeo sam dovoljno za noć. Došao je nakon posla i mogao je pojesti dvije večere odjednom. Ili odbijaju jesti, ali nakon jedanaest je počela prava glad. Sve sam jeo neselektivno.

Slike
Kako smršati ako ne mogu da se kontrolišem? Kada se mozak uključi tek nakon što ispraznite sve posude.

Nisam znao šta da radim. Proces mršavljenja otezao se mjesecima. Bio sam kodiran i dočaran nada mnom, išao sam na tešku dijetu, pa se slomio, pio tablete za mršavljenje, ali težina se samo povećavala.

Ne znam šta mi je dalje bilo, ali jednom na TV-u sam videla emisiju u kojoj je učestvovala poznata glumica. Rekla je da joj je pomoglo da smrša…odsustvo majke pored nje.

U šoku sam sjeo ispred televizora i odgledao cijeli program do kraja. Priča iz djetinjstva ovog modela je podsjećala na moju. Roditelji nisu imali lični život. Otišli su svojim putem. Mama, koja je radila dva posla, držala je djecu u uskim rukavicama. Manifestacija ljubavi i govora nije mogla biti. Za to nije bilo ni vremena ni energije.

Sve što je buduća glumica radila nije bilo ovako: „nije dobro kuvala“, „Katka iz susedne ulice je bila lepša“, „komšinica Sveta je bolje učila“, „Marina je bila vredna iz paralelnog razreda“. Stoga je počela nesvjesno da se brani: stalno je jela. Odsustvo ljubavi od strane majke zamijenjeno je zaštitom sebe uz pomoć proizvoda.

Slike

Situaciju je spasila moja baka, koja je jednom stigla i odvela je kod nje u drugi grad. Tokom ljeta djevojka je smršala, ušla je u dramsku školu, počela je zarađivati ​​odličan novac.

Ali… čim je moja majka došla u posjetu, glumica se napunila hranom. A najčešće se to dešavalo uveče, kada su svi u kući spavali. Kako je kasnije objasnila psihologinja, ostala je trauma iz djetinjstva da je ona, po mišljenju majke, bila gora od drugih. I osjetila se čim se moja majka pojavila. Morao sam to sebi da priznam, da razgovaram sa majkom i da joj objasnim da prestane da je kritikuje i da je poredi sa drugima. Mami je bilo teško povjerovati da su njene primjedbe razlog viška kilograma. Ali ona se složila sa svojom ćerkom.

A glumica je ubuduće, čim bi uveče poželela nešto dodatno da pojede, analizirala je sa čime je to povezano. Razlog može biti kritika, nedostatak ljubavi od strane muškarca, čak i samobičevanje, koje je ostalo još iz djetinjstva.

Shvatila je da ako želi da smrša, onda mora prestati hraniti svoje emocije i nositi se sa samoprezirom. Kao rezultat toga, vrlo brzo sam smršavio.

Slike

Analizirao sam protekle mjesece i razloge za noćne grickalice. Najčešće su se dešavale nakon nekih negativnih trenutaka.Na primjer, kada se voljeni muškarac dugo nije osjećao, kada je bilo neugodnih trenutaka na poslu, kada sam počeo kritizirati svoje postupke i čak sebe nazivao gubitnikom i debelom kravom.

Obično, ako želite da smršate, kupite haljinu dvije veličine manju, okačite fotografiju nekog modela, ili svoju sliku, na kojoj ste vitki i lijepi… prije pet godina. A fotografiju te glumice sam našla na internetu i okačila je na frižider. I svaki put kada bih mu prišao i vidio fotografiju, odmah sam se sjetio zašto opet jedem u jedan ujutro.

Nakon nekog vremena želja za jelom noću je nestala.

Tek sam na početku puta ka emocionalnom čišćenju, ali počevši od toga, mislim da ću uskoro moći da izgubim višak kilograma. Na kraju krajeva, već sam uspio da se odreknem noćnih grickalica.

Popular po temi