Možete otići u zoološki vrt i pogledati razne životinje, ili jednostavno otići na Instagram belgijskog instruktora joge Lindella Nutensa - i vidjeti sve isto…
Ako ste ikada radili jogu, ali ste vjerovatno čuli za životinjske poze. Možda čak znate da zauzmete pozu psa licem nadole, pozu kobre ili vrane (što nije tako lako kao što izgleda spolja). Međutim, 37-godišnji Lindell odlučio je naučiti maksimalan broj životinjskih poza - od insekata do vodozemaca, deva, konja i lavova…
Lindell je počela da se bavi jogom nakon rođenja svog prvog deteta. I postavši majka po drugi put, pretvorila se u pravog joga manijaka. Šta god da se dogodi, Lindell će sigurno pronaći barem 15 minuta dnevno da napravi nekoliko poza inspiriranih životinjama.
Hatha joga ima mnogo asana zasnovanih na kretanju i ponašanju životinja, kaže Lindell. - Pas, kobra, štene, žaba, škorpion, kamila i mnogi, mnogi drugi. Posebno volim kombinirati dvije različite poze poput žabe i sfinge.
Lindell savjetuje bavljenje jogom za ublažavanje mišićnog i mentalnog stresa:
Napredak treninga treba da bude postepen, spor. Budite oprezni na znakove tijela. Nemojte se držati želje za postizanjem savršenog oblika ili određenog držanja. Uradite to za svoje zadovoljstvo.
Škorpion
Golub
Jelen
Camel
Zec
lav
Konj
Žaba
Riba
Firefly
Štene
Gušter
Pratite naše ostale vijesti na Facebooku i VKontakteu!
