Sadržaj:

Slatki iscjelitelj: zdravstvene prednosti trešanja i kako odabrati glavnu ljetnu bobicu
Slatki iscjelitelj: zdravstvene prednosti trešanja i kako odabrati glavnu ljetnu bobicu
Anonim

Trešnje sadrže mnogo antioksidansa i vitamina. Osim toga, ima malo kalorija. Zaista, čak iu najslađim varijantama ima puno vode.

S druge strane, trešnje mogu dovesti do ozbiljnog trovanja hranom. Kako to izbjeći i odabrati kvalitetnu bobicu - saznali su novinari programa "Jutro s Interom" i podijelili to sa čitaocima "Edinstvene".

Kako odabrati kvalitetne trešnje

Kvalitetne trešnje su sjajne. Ako je njegova površina mat, to je loš znak: prilikom uzgoja pretjerali su s kemikalijama.

Kod kuće je dovoljno lako provjeriti jesu li trešnje obrađene hemikalijama ili ne. Uzmite nekoliko bobica (nije šteta!) i prelijte kipućom vodom. Obavezno dobro zatvorite posudu i ostavite da djeluje nekoliko minuta. Sada ga otvorimo. Miris će odgovoriti na sva naša pitanja: ako je prijatan, trešnja je čista. Ako je tretirano hemikalijama, odmah ćete to osjetiti.

Trešnje na stolu

Ali u ovom slučaju, ne brinite: možete se riješiti nitrata! Prvo isperite trešnje pod mlazom tople vode - bit će dovoljno nekoliko minuta. Zatim ga napunite fiziološkim rastvorom. Kašičica soli na litar vode. I ostavite da djeluje 15 minuta. Ne brinite, bobice neće postati slane. Ali nitrati i crvi, ako ih ima, bit će neutralizirani.

Mekana ili čvrsta?

Šta odabrati - meke ili čvrste bobice? Bolja je zadnja opcija. Zato što imaju više vlakana.

Trešnje daju osjećaj energije. Pomaže vam da smršate: uprkos činjenici da je slatka, niskokalorična je bobica. Osim toga, trešnje imaju jaka svojstva detoksikacije. A za osobe sa oboljenjima jetre trešnje su nezamjenjive

- objašnjava nutricionistkinja Oksana Skitalinskaya.

Trešnje na stolu

Prednosti trešanja

Svježe trešnje su najbolja sredstva za čišćenje crijeva. Bobica se može smatrati svježom, koja se nakon berbe čuva ne više od tri dana. Što se tiče sorti, bolje je dati prednost crvenim trešnjama. Najkorisnijim se smatra tamnocrvena, gotovo crna bobica. Ali za alergičare je bolje da se odluče za žutu.

Ako osoba pati od alergija, treba odabrati najsvjetliju trešnju. Ali s druge strane, vrlo crna trešnja, najtamnija, sadrži veliku količinu antioksidansa. Antioksidansi su ono što održava naše tijelo mladim

- kaže gastroenterolog Larisa Bojčenko.

U sezoni možete pojesti i do pola kilograma trešanja svakog dana, jer je ovo odličan sorbent. Glavna stvar je da se ujutru uživate u tome.

Trešnje na stolu

Pravila ishrane

Takođe, Oksana Skitalinskaya podseća da se od trešanja mogu pripremiti veoma ukusni i zdravi napici. Samo zgnječite nekoliko bobica, dodajte vodu i pijte ovu vodu cijeli dan. Ali višnje ne treba ostavljati za desert! Ova bobica ne voli komšiluk. Potrebno je da ga konzumirate samo sat vremena nakon glavnog obroka. Tada će trešnje samo imati koristi.

Popular po temi