Sadržaj:
Koji tuš je bolji: topao ili hladan? Tačan odgovor je oboje, posebno kada se kombinuju! Pročitajte o prednostima kontrastnog tuša i kako ga uzeti u našem članku.
Nije bez razloga da se kontrastni tuš smatra jednim od najkorisnijih vodenih postupaka. Vruća voda širi vene i otvara pore na koži, pomažući u uklanjanju toksina iz tijela, dok tok hladne vode, obrnuto, pomaže da se pore zatvore. Tako se koža mnogo efikasnije čisti, postaje glatkija i dobija ujednačen ton.
Kontrastni tuš poboljšava krvni pritisak, aktivira metabolizam i pomaže u jačanju imunološkog sistema. Ako ga pravilno uzmete, onda vam takav vodeni postupak neće samo dati energiju, već će vam pomoći i da se riješite viška kilograma eliminacijom celulita.
Kako uzeti kontrastni tuš?
Vrlo je važno da se pravilno tuširate kontrastnim tušem, a da ne zbunite redoslijed izmjene vode. Dakle, kontrastni tuš treba započeti mlazom tople vode, a završiti hladnom vodom. Trebalo bi da se smenjuju svake minute.
Naviknite se postepeno na kontrastnu dušu. Prvo se udobno tuširajte svaki dan dvije sedmice/mjesečno, zatim tuširajte sa jednim kontrastom (i pokušajte, opet, da ne stojite pod hladnom vodom jako dugo - prvi put ne više od 5-10 sekundi). Nakon nedelju-dve pređite na dva, a zatim na tri kontrasta.
Imajte na umu da ako duže stojite pod mlazom tople vode, vaše tijelo može početi gubiti minerale i vitamine – posebno vitamin C. I dugo hladno tuširanje može negativno uticati na funkcionisanje nervnog sistema, povećati nivo adrenalina, a bez odgovarajućeg stvrdnjavanja čak dovode do prehlade.
