Sadržaj:

Koju hranu možete jesti noću bez štete po zdravlje
Koju hranu možete jesti noću bez štete po zdravlje
Anonim

Svi znamo da se i posle šest može jesti, ali ne sve.

Šta učiniti ako je već došlo veče, a napadne vas najjača glad. Izdržati do jutra? Pogrešno.

Ako cijelu noć trpite glad, samo ćete se povrijediti. U najmanju ruku, nećete moći dobro da spavate i osećaćete se veoma, veoma loše. Da, i takav gladni stres za tijelo je potpuno beskoristan.

Koju hranu možete jesti noću bez štete po zdravlje?

Zeleno povrće

Zeleno povrće uključuje celer, spanać i krastavac. Ovo povrće je negativno u kalorijama. Naravno, sve ove priče o negativnim kalorijama su nejasne. Međutim, krastavci sa celerom za večeru vam neće naškoditi.

Zeleno povrće

Pileća prsa

Bijelo pileće meso je čisti protein. Veoma zadovoljavajuća, ali nema puno kalorija. Dakle, 100 grama kuvanih pilećih prsa za večeru i malo zelenog povrća bila bi savršena zdrava večera.

Pileća prsa

Riba

Ribe, posebno vrste kao što su losos, divlji losos, sardine i haringe, bogate su omega-3 masnim kiselinama. Ove korisne masne kiseline su idealne za poboljšanje vašeg zdravlja. Jačaju i poboljšavaju kardiovaskularni sistem i stanje kože.

Riba

Jaja

Za večeru (odnosno uveče) možete i trebate jesti jaja, ali samo proteine. U žumancima ima puno holesterola, što negativno utiče na stanje organizma.

Popular po temi