Sadržaj:

Udarac na samopoštovanje: kako se prepoznati i zaštititi
Udarac na samopoštovanje: kako se prepoznati i zaštititi
Anonim

Rijaliti psiholog "Od dečaka do dame" (Novi kanal) ispričao je šta je depresijacija i da li se protiv nje treba boriti.

Svaka osoba se barem jednom suočila sa deprecijacijom. Ovo je kada drugi resetuju sva dostignuća. Pa, razmislite, ima vremena da radi sa dvoje djece - danas… Pa, razmislite, ja sam pješačio pet kilometara, hodam tako svaki dan. Pa, razmislite, dobio diplomu, napredovanje na poslu, savladao novu profesiju…

Lista stvari koje se mogu sniziti je ogromna. Takve fraze od voljenih osoba su posebno bolne. Kako na njih odgovoriti?

Smanjite na nulu

Čak i kao mala djeca, svi smo očekivali da budemo pohvaljeni za neku vrstu zasluga. I umjesto toga čuli su: "Moraš probati, vidi kako je Vovočka", ili "Pa ništa, drugi su gori." Sve je to povezano sa amortizacijom.

Već u odraslom dobu počinjemo shvaćati i shvaćati zašto se toliko trudimo, trudimo, "iskačemo iz pantalona", a neko u trenu, jednom frazom, u stanju je sve dovesti na nulu.

Devalvacija je psihološka odbrana koja se uključuje u osobi kada ne može da se nosi sa sopstvenim emocijama o vama.

Zapravo, nije sve tako loše i zavisi od toga kako doživljavate tuđe riječi na svoju adresu.

devojka piše

Budite u zenu

Prije svega, ne treba pasti u omamljenost i brinuti se da li je neko rekao nešto negativno o vama ili vašem radu. To je isključivo problem osobe koja vas pokušava obezvrijediti. Da bi se iznutra smirio i izrastao u vlastitim očima, prisiljen je da vas "spusti".

Postoji i loša strana novčića. Ponekad ljudi pokušavaju da vas podstaknu na nova dostignuća uz pomoć deprecijacije, jer su uvereni da je „preuzimanje slabih“efikasno.

Zapamtite, nemoguće je obezvrijediti osobu ako je sigurna u sebe, u ono što radi i govori. I što je najvažnije, ako ste obezvređeni, onda imate vrednost!

Ali ako su vas tuđe riječi povrijedile, obratite pažnju na jačanje samopouzdanja i podizanje samopoštovanja! Tada će sve zajedljive fraze proći.

A kakav će savjet stručnjak dati učesnicima rijalitija "Od dječaka do dame" - saznaćete svakog ponedjeljka u 19 sati na Novom kanalu.

Popular po temi