Sadržaj:
- Greška broj 1: odustajete od cijele grupe hrane
- Greška broj 2: svoj cilj ne razbijate na korake
- Greška br. 3: nestrpljivi ste i tražite brza rješenja
- Greška #4: vjerujete oglasima
- Greška broj 5: ne vježbate
Pokušavate izgubiti višak kilograma, ali ne uspijevate? Tanja Bryk, učesnica "Super top modela na ukrajinskom", objasnila je šta je moglo poći po zlu.
Svojevremeno je finalistkinja prve sezone "Supermodel na ukrajinskom" (Novi kanal) Tanya Bryk imala sve šanse da pobijedi u projektu, ali su je spriječili dodatni centimetri u bokovima.
Nakon projekta smršavila je 10 kilograma i vratila se u "Super top model na ukrajinskom" sa idealnom figurom.
Sada Tanya uspijeva ne samo da se izbori za prvo mjesto u Supersezoni modela rijalitija Novog kanala, već i da svoje savjete podijeli sa djevojkama koje pokušavaju smršavjeti, ali ne mogu.
Greška broj 1: odustajete od cijele grupe hrane
Jedna od najčešćih i najvećih grešaka pri gubitku kilograma je isključivanje apsolutno svih ugljikohidrata ili masti iz prehrane.
Suština dijete je da ograniči unos ugljikohidrata i masti, a ne da ih potpuno izbaci. Ako se toliko ograničite, samo ćete pogoršati situaciju.
Greška broj 2: svoj cilj ne razbijate na korake
Postavljanje jasnog cilja i sakupljanje odlučnosti da ga postignemo nije kraj priče. Put do njega bit će lakši ako ga podijelite na male etape.
Morate postići svoj cilj korak po korak. Ako ne razmislite pažljivo o koracima mršavljenja, možete brzo odustati, a da ne vidite trenutni rezultat.
Greška br. 3: nestrpljivi ste i tražite brza rješenja
Gubitak težine je dugotrajan proces. Ne biste trebali tražiti brza rješenja i koristiti suplemente koji navodno ubrzavaju proces. Zapamtite: oni samo štete.
Greška #4: vjerujete oglasima
Police prodavnica su prepune hrane označene kao "dijetalna hrana". Ali nemojte ih kupovati u pokušaju da se oprostite od viška kilograma.
Ne vjerujte slijepo reklamama. Glavna stvar nije natpis "dijeta", već sastav! Ako gubite kilograme, birajte proizvode jednostavnog i prirodnog sastava.
Greška broj 5: ne vježbate
Sport će vam pomoći da izgubite neželjene kilograme i održite mišićni tonus. I općenito, imat će blagotvoran učinak na tijelo.
Popular po temi
Lekcije šminkanja: TOP-10 grešaka u nanošenju pudera
Puder je temelj vaše šminke i veoma je važno da je pravilno nanesete. Sakriti će nedostatke na koži, čineći je ujednačenom i besprijekornom. Pokazat ćemo vam koji alati su vam potrebni i kako pravilno nanijeti puder na lice
7 vještina koje treba naučiti prije nego započnete novu vezu
Usamljenost se često doživljava kao nešto negativno. U stvari, žena može maksimalno iskoristiti ovo vrijeme. Postoji najmanje sedam vještina koje treba savladati prije ulaska u novu vezu
Jesenska njega kože: šta trebate znati i promijeniti
Jesen koja nas je očarala idealno je godišnje doba za mnoge promjene u životu: možete isprobati nove tretmane za lice i tijelo, eksperimentirati s frizurom i dopustiti sebi više u svemu. Stručnjak dijeli provjerene savjete za njegu kože za jesen
Šta jesti za lepu kosu i kožu: Kontrolna lista nutricionista
Da bi vaša koža i kosa izgledali dobro, morate ojačati svoje tijelo iznutra prema van. Ako želite poboljšati stanje vaše kose ili održati njen tonus, određeni proizvodi će vam pomoći da postignete željeni cilj
Šta trebate znati o laserskim procedurama kako ne biste naštetili svom zdravlju: preporuke dermatoonkologa
Laserski tretmani se sa sigurnošću mogu nazvati izborom perfekcionista. No, da bi se postigao željeni učinak laserskog resurfacinga lica ili laserskog uklanjanja dlačica, potrebno je pravilno pripremiti kožu
