Sadržaj:

Kakva žena će sigurno biti srećna u 21. veku
Kakva žena će sigurno biti srećna u 21. veku
Anonim

5 vještina koje su svakom od nas potrebne.

Ženama našeg vremena je veoma teško - u apsolutno svemu. U početku smo živjeli u sistemu totalnog patrijarhata, bez prava glasa i mogućnosti da živimo za sebe. Tada su, ipak, izabrali pravo da rade ravnopravno sa muškarcima, ali društvo kao da je nagovještavalo: u isto vrijeme kuća treba biti čista, muž treba biti dobro nahranjen, a djeca sa svojim časovima. Tada su nam rekli da treba da dodamo ženstvenost, inače “da ne bismo privukli pravog muškarca u svoj život” i zapretili da ćemo u suprotnom nastaviti da radimo muške poslove i u kancelariji i kod kuće.

Postepeno su takvi stavovi doveli do toga da jurimo za standardima i zbog toga živimo u stalnom stresu. A sreća i dalje ne dolazi…

Jeste li primijetili koliko je knjiga napisano o sreći za žene? Ne računaj. Pitam se samo: da li ste obraćali pažnju da li postoje takve knjige za muškarce? Njihov minimum. Uostalom, muškarci nemaju problema sa srećom. Rijetko idu kod psihologa, gotovo nikada ne dožive depresiju i uglavnom ne razmišljaju o svom mjestu u ovom svijetu. Samo živite i uživajte!

Šta mi žene da radimo? Postoji odgovor. Razmotrimo svoj pogled na život i razvijmo nekoliko jednostavnih vještina kako bismo konačno postali sretni i uživali u životu.

O ovim vještinama ćemo detaljnije govoriti kasnije.

Svesna ravnodušnost

Prestanite razmišljati o tome šta svi oko vas očekuju od vas. Šta će misliti ako…? Kako će izgledati? Šta će oni reći? itd. Ako vam je važno da čujete i tuđe mišljenje, osim svog, pitajte nekoga tko vam je blizak: muž, majka, djeca, najbolji prijatelji. Ali prestanite se fokusirati na društvene stereotipe, a još više na prototipove na Instagramu i u medijima. Tamo je uvijek sve savršeno. Svako ima vremena, svako može. I ne, oni ne lažu. Samo, kada im je loše, tiho plaču u jastuk, a ne posežu da pucaju u priče.

Smile

Češće se osmehujte svetu. Svako jutro se nasmiješite barem minut ispred ogledala. Kasnije postavite sebi tajmer i smiješite se svaka 2 sata po 1 minut. Naš mozak ne vidi razliku, bilo da se smiješite zgodnom momku ili budilniku. Osmehom šaljete signal svom mozgu da oslobodi hormone sreće. Radite ovu terapiju nedelju dana i već ćete primetiti rezultat.Takođe je sjajno da se smejete tokom treninga. Boli li istezanje? Smile! I odmah će bol biti manji!

inna miroshnichenko

Spremnost da se kaže "DA!" na bilo šta

Gubimo milione prilika zbog sumnje… Šta ako ne uspije? Šta ako izgubim više? Šta ako ti se ne sviđa? Šta ako postoji druga bolja ponuda? Pokušajte da kažete „DA!“svemu nedelju dana. Svi prijedlozi za kafu, sve prilike za posao, svi izazovi sudbine. Pristankom na nešto novo širimo vidike. Sretna osoba je uvijek svestrana i ispunjena osoba. Novi ljudi, nove emocije, nova iskustva i nove lekcije - to vas ne može učiniti sretnijim.

Prijateljstvo sa sportom

Odavno je dokazano da sport doprinosi proizvodnji hormona sreće. Ali važno je ne samo to raditi, već i redovno mijenjati aktivnosti, dodajući nešto novo. Recimo da trčiš svako jutro. Navika je dobra, ali mozak se brzo navikne na dobro i više vas ne usrećuje. Pokušajte s vremena na vrijeme nešto promijeniti. Tim više sada, kada je ljeto, toplo je, možete zauzeti stav ili ići na wakeboard, surfanje i tako dalje. Tradicionalne aktivnosti u sali su takođe dobrodošle - ples, boks, aerobik, joga. Lista je beskrajna.

inna mirošničenko sa mužem i decom

Popravljanje dobrog

Vodite „srećni dnevnik“i zapišite sve što vas je nasmejalo. Kompliment od bariste u kafiću ispod kuće? Komšija nudi pomoć sa teškim paketom? Omiljena pjesma na radiju? Zapišite sve i pregledajte na kraju dana! Iznenadićete se koliko malih stvari vas čini srećnim, a brzo ih zaboravite! Ova se vještina može zadržati doživotno. Pomaže u budućnosti da budete pažljiviji na prijatne male stvari.

Razvijanjem samo ovih 5 vještina, brzo ćete vidjeti rezultat. Sreća je iskra i svako od nas može da je zapali.

Popular po temi