Sadržaj:
Dijeta od šargarepe je odličan način da izgubite 3-5 kilograma za samo 3-4 dana. Osim toga, ne samo da će vam pomoći da smršate, već će i ukloniti toksine iz tijela i ubrzati metabolizam.
Osnovni princip ove dijete, kao što joj i naziv govori, je šargarepa, šargarepa i opet šargarepa. Istina, po želji jelovnik se još uvijek može razrijediti jabukom ili narandžom. Što se tiče pića, preporučuje se piti dosta vode i zelenog čaja.
Dijetalni meni od šargarepe
Doručak: Tri rendane šargarepe, limunov sok i kašika nemasne pavlake.
večera: tri-četiri narendane šargarepe sa limunovim sokom i medom. Možete pojesti i jabuku, narandžu ili kivi ako želite.
večera: čaša svežeg soka od šargarepe.
Zapamtite da je šargarepa teško probavljiva i da je treba vrlo dobro žvakati. Nakon što završite s dijetom, nemojte odmah skočiti na svoju uobičajenu ishranu - to može dovesti do jo-jo efekta (povraćaj težine). Preporučujemo da prvi dan nakon dijete jedete kuvani krompir, drugog dana mahunarke, povrće i salatu, a trećeg dana nemasno meso i salatu od svežeg povrća.
Bitan: Dijeta od mrkve se ne preporučuje osobama sa posebno osjetljivim želudačnim i crijevnim bolestima.
