Sadržaj:

Kako pravilno spavati i osjećati se bolje
Kako pravilno spavati i osjećati se bolje
Anonim

Kako se probuditi bez problema i naboranog lica? Kažemo sve tajne.

U reklamama i TV emisijama djevojke se bude ili super odmorne, ili jednostavno vrlo lijepe, spremne da osvoje svijet. Međutim, u stvarnom svijetu stvari su mnogo složenije.

Da biste stekli zdravo stanje i pristojan izgled, potrebno vam je mnogo vremena i još više truda.

Ali postoje brojne dobre navike koje će vam pomoći da se probudite osvježeni.

Poza za spavanje

Mnogi ljudi cijeli život spavaju u istom položaju i ne razumiju zašto imaju bore samo na jednoj strani lica, a i nakon najdužeg sna još uvijek ne mirišu na odmor.

Slike

Sve je u položaju spavanja, on je ključan u našem stanju.

Položaj za spavanje uzrokuje deformaciju kože, pa čak i kostiju. Dakle, najopasniji za kožu i tijelo je položaj na stomaku.

Idealan položaj za siguran i udoban san je ležanje na leđima. Zajedno sa maskom za spavanje koja štiti naše oči od mimičkih bora.

Ispravan jastuk i posteljina

Jastuci su u direktnom kontaktu sa licem i našim dahom. Stoga je vrijedno odabrati svilene i satenske materijale za jastučnice, u kojima se ne mogu pojaviti krpelji i druge neugodne "osobnosti". I ovi materijali ne izazivaju alergije.

Slike

Opustite mišiće prije spavanja

Naši mišići su obavili prilično dobar posao u jednom danu. Posebno mišiće lica.

Opuštanje mišića lica ispred soma uz nježnu masažu i kupanje odličan je način da se opustite i poboljšate cjelokupno dobrobit.

A u najopuštenijem stanju ćete bolje spavati i osjećati se bolje.

Popular po temi