Sadržaj:

4 neočigledna razloga zašto trbuščić ne nestaje
4 neočigledna razloga zašto trbuščić ne nestaje
Anonim

Obuka nema veze s tim.

Bavite li se puno sportom, idete na dijetu, a trbuščić i dalje ne odlazi? Postoji nekoliko razloga.

Stres

U ritmu velikog grada teško je odoljeti stresu. Čini se da radimo na vrhuncu svojih kapaciteta i radimo prilično dobro. Samo što ovaj stres nikada ne propada.

Hormon stresa, kortizol, uzrokuje nakupljanje visceralne masti, zbog visokog nivoa proizvodnje glukoze (hormon se njome "hrani").

A visceralna masnoća kod žena se nakuplja u predelu stomaka i bedara i vrlo je teško oterati. Stoga, da biste se riješili trbuščića, pokušajte delegirati posao i dovoljno spavati.

Slika

Posture

Pognuta leđa malo izvlače tijelo naprijed, tako da održavamo ravnotežu: ako su leđa položena, tada se dijafragma i mišići zdjelice moraju izvući naprijed radi ravnoteže.

To znači da je naš trbuščić možda sasvim normalan, ali izgleda ispupčeno zbog nepravilnog držanja. Isprobajte jogu: brzo će sve postaviti na svoje mjesto i ispraviti vašu figuru.

Leđni mišići

Drugi razlog zašto ne možete da zadržite držanje, a to znači da morate da imate ispupčen trbuščić, jesu slabi mišići leđa, koji uz svu svoju želju ne mogu da drže leđa u pravilnom položaju. To je često slučaj sa velikim grudima ili nakon trudnoće.

Vježba s leđima: Postoji nekoliko jednostavnih, ali efikasnih vježbi koje će vam pomoći da leđa držite uspravno u svakom trenutku.

Slika

Norm

Svakoj ženi je potreban mali trbuščić: na kraju krajeva, u salo na stomaku je sadržan ženski hormon estrogen. Mnoge fotografije modela i fit beba prolaze kroz fotošop, zbog čega nemaju trbuščić. Fitnes modeli teško gladuju za fotografijama bez trbuščića, a nakon takmičenja ga jedu nazad.

Zato razmislite dvaput: možda ste dobro i uopšte ne morate da se rešite svog malog slatkog trbuščića?

Popular po temi