Sadržaj:

Emocionalna inteligencija: šta je to životinja i kako je pripitomiti
Emocionalna inteligencija: šta je to životinja i kako je pripitomiti
Anonim

Osnove psihologije koje će vam dobro doći u svakodnevnom životu.

Vjerovatno su i vama u školi govorili: "Ako savršeno učite, sigurno ćete postići uspjeh u životu." Dobili ste zlatnu medalju, crvenu diplomu, pohvale od nastavnika i roditelja, ali i dalje bez uspjeha. Univerzume, zašto je jadni učenik iz zadnje klupe postigao više od mene? A kada će znanje algebre o kojoj su svi pričali konačno dobro doći?

To je jednostavno. Živimo u društvu u kojem o svemu ne odlučuje um – veze su mnogo vrednije. Gotovo je nemoguće postići uspjeh bez interakcije s ljudima, pa je stoga, osim obične inteligencije, vrlo važna i emocionalna inteligencija – sposobnost prepoznavanja emocija sagovornika i svojih.

Emocionalna inteligencija - sposobnost prepoznavanja emocija sagovornika i svojih vlastitih

Neki ljudi misle da je emocionalna inteligencija važnija od bilo koje druge teške ili meke vještine. Na kraju krajeva, garancija unutrašnje sreće, a potom i uspjeha, je ispravno iskustvo emocija, sposobnost razumijevanja i kontrole.

Svima nam trebaju različite stvari od života, zar ne? Neko je sretan, ima malo, a neko je već osvojio sve vrhove, a još uvijek osjeća prazninu. Žašto je to?

Često ova druga osoba ne zna šta želi od života, ne prati i ne prepoznaje svoje emocije, sve vreme trči negde, u žurbi, i trčeći do cilja odjednom shvati: "Ne tamo…". Takvi ljudi često imaju neobjašnjive bolove u tijelu: „Vrat je moje slabo mjesto. Izaći ću bez šala i odmah temperaturu." Čovek može da živi ovakav život i ne zna da mu potisnuta emocija sedi u grču u vratu, koja nije našla izlaz.

Ali da je samo na vrijeme postao svjestan svojih pravih osjećaja i osjećaja, želja i težnji - sve bi moglo biti drugačije.

Inna Miroshnichenko

Prva faza su dijalozi sa samim sobom

Neproživljene, neshvaćene emocije se talože u tijelu, dajući se osjetiti čestim bolovima. A ovo je samo jedna od negativnih posljedica niske emocionalne inteligencije. sta da radim? Kako ga razviti?

Prvi korak su iskreni dijalozi sa samim sobom. O senzacijama, osjećajima i emocijama u ovom trenutku. Upravo ovdje i sada.

Da li mi je ugodno u društvu ovih ljudi? Da li zaista volim svoj posao ili je to roditeljski izbor koji se ne usuđujem promijeniti? Da li stvarno volim skijanje ili samo želim da imam više zajedničkog sa tim tipom? Lista je beskrajna.

Generalno, postoji šest osnovnih emocija: sreća, iznenađenje, strah, gađenje, ljutnja i tuga. Odgovorite sebi na pitanje "šta od ovoga sada doživljavam?" kako bi razumjeli motive i posljedice svojih postupaka.

Emocije ne treba potiskivati

Kada pumpate svoju emocionalnu inteligenciju, važno je zapamtiti da emocije ne treba potiskivati: morate ih naučiti živjeti, a zatim ih preraditi u energiju da biste postigli ciljeve.

Tvoj šef te grdi. Dijete je histerično usred tržnog centra. Sta osjecas? Ljutnja? Iritacija? Ovo je u redu! Takve emocije također imaju pravo na život, također im treba dati izlaz (ekološki, kako se sada kaže) - sport, meditacija, iskreni razgovori s prijateljem - ovdje svako bira svoje. Važno je fokusirati se na ono što će zapravo raditi.

Inna Miroshnichenko

Tajna uspješnih poslova

Osim očiglednih prednosti za zdravlje i mentalno zdravlje, visoki nivoi emocionalne inteligencije donose jasan uspjeh na poslu. Dozvolite mi da vam dam primjer iz života.

Na jednom od mojih prošlih poslova, u advokatskoj kancelariji, moj menadžer nije mogao da zaključi najvažniji ugovor za kompaniju sa stranim investitorom. Tri sastanka dovela su pregovore u zastoj. I tako u sljedeću rundu pregovora nije otišao sam šef, već običan advokat. Do jutra - ugovor je potpisan. Ali kako? Da, advokat nije bio toliki intelektualac kao njegov šef, ali je savršeno znao kako osjetiti raspoloženje ljudi i dati im upravo ono što žele. Nalazeći se u ugodnom okruženju i doživljavajući pozitivne emocije, osoba olakšava kontakt. Znao je za to i lako je očarao cijelu delegaciju.

Postoji nešto što je empatija – sposobnost empatije. Ili bolje rečeno, vodite dijalog, uzimajući u obzir emocionalno stanje sagovornika. Uvijek se otvaramo onima koji nas osjećaju. „Na istoj smo talasnoj dužini, srodne duše“, kažete. Ali zapravo, vaš sagovornik jednostavno zna kako da vas osjeća zahvaljujući svojoj emocionalnoj inteligenciji.

A ako to nije najbolja veština 21. veka, šta onda?

Popular po temi