Sadržaj:

Karijes: TOP-5 savjeta kako održati zdravlje zuba
Karijes: TOP-5 savjeta kako održati zdravlje zuba
Anonim

Besprekoran beli osmeh nije toliko znak lepote koliko zdravlja.

Jednostavno je: stanje cijelog ljudskog tijela direktno utiče na zdravlje njegovih zuba i, kao rezultat, njegov osmijeh. Zloupotreba loših navika, pretjerana ljubav prema slatkišima, neadekvatna njega zuba i usne šupljine, ili uopće nedostatak - sve to dovodi do uništavanja cakline i razvoja karijesa.

Savjeti Valerije Bayramove za čitaoce "Jedine" pomoći će da vaši zubi budu dugi niz godina zdravi, a osmijeh sjajan.

Redovne kontrole kod stomatologa

Trebate posjetiti ljekara ne kada vas boli, već mnogo ranije. Ako se ostave bez nadzora, štetne bakterije počinju uništavati zubnu caklinu, što dovodi do bolnih senzacija, karijesa koje je potrebno popuniti, pa čak i vađenja zuba.

Praksa pokazuje da je za pojavu i manjih problema sa zubima potrebno najmanje 6 mjeseci. Shodno tome, odrasloj osobi se preporučuje pregled stomatologa svakih šest mjeseci, jer je bolest lakše spriječiti nego izliječiti.

Osim toga, bez obzira koliko temeljito perete zube kod kuće, ovu njegu treba upotpuniti periodičnim profesionalnim pranjem zuba u stomatološkoj stolici. Takozvani „kamenčići“, tvrde formacije u bazi zuba, mogu se pojaviti sa povećanom sklonošću ka stvaranju zubnog plaka, što prijeti upalom, bolešću i gubitkom zuba.

pregled kod stomatologa

Pravilna kućna nega zuba

Zube treba redovno i pravilno čistiti od ostataka hrane i plaka – biofilma napravljenog od karijesnih bakterija koje se hrane ugljikohidratima iz naše hrane. Uništavaju naše zube i dovode do bolesti. Ove se bakterije skupljaju ne samo na zubima, već i na obrazima i jeziku, pa je potrebno temeljito očistiti cijelu usnu šupljinu.

Koliko puta dnevno treba da perete zube? Najmanje dva puta dnevno, ujutru posle doručka i uveče posle večere, i najmanje dva minuta. Tokom dana, temeljito ispiranje zuba redovnom pitkom vodom nakon svakog obroka dovoljno je za održavanje pravilnog oralnog okruženja. Možete koristiti i žvaku bez šećera.

Koliko puta dnevno treba da perete zube? Najmanje dva puta dnevno, ujutru posle doručka i uveče posle večere, i najmanje dva minuta. Tokom dana, temeljito ispiranje zuba redovnom pitkom vodom nakon svakog obroka dovoljno je za održavanje pravilnog oralnog okruženja. Možete koristiti i žvaku bez šećera.

Konac za zube kao must have

Obavezno koristite konac! Obična četkica za zube ne može u potpunosti ukloniti plak jer ne može očistiti međuzubne praznine i tu se počinju nakupljati bakterije koje uništavaju zubnu caklinu. A u tome će vam pomoći i konac za zube - konac za zube koji se može kupiti u bilo kojoj ljekarni.

U obliku poprečnog presjeka, konci su ravni i zaobljeni. Za bliske međuzubne prostore preporučuje se ravni konac za kvalitetno čišćenje zuba, a za velike udaljenosti prikladan je zaobljeni konac. Vaš stomatolog će vam pomoći da odaberete pravi konac za vaše zube.

Za maksimalan učinak, konac treba koristiti dva puta dnevno nakon jela.

djevojka koja čisti zube koncem za zube

Pravilna ishrana

Veoma kisela i veoma slatka hrana bukvalno rastvara zubnu caklinu.Bakterije u ustima pretvaraju šećer u kiselinu, koja uništava zubnu gleđ, pa su tvrdi bomboni i tvrdi bomboni, kao i gazirana pića, nevjerovatno opasni za zube. Također, kiseline se nalaze i u svježe cijeđenim voćnim sokovima, a nakon njih je poželjno isprati usta prokuhanom vodom.

Opterećenje zuba

Mehaničko opterećenje zuba treba regulisati. Ne možete pucati orahe, gristi niti, a također snažno stiskati zube i škripati. U suprotnom mogu nastati pukotine u zubnoj caklini, u koje mogu prodrijeti patogene bakterije.

Odgovornim odnosom prema higijeni zuba i pravilnom ishranom možete održati 100% zdravlje zuba. Drugi važan faktor je imunitet i zdrav način života općenito.

Čuvajte svoje zube i budite zdravi!

Popular po temi