Sadržaj:

Dijeta po krvnoj grupi: kako smršati 5 kilograma za mjesec dana
Dijeta po krvnoj grupi: kako smršati 5 kilograma za mjesec dana
Anonim

Samo se trebate odreći određenih proizvoda i više se ni na što ne ograničavati.

Dijetu po krvnoj grupi izumio je 1996. godine naturopata Peter D'Adamo. Nakon toga su to isprobale mnoge holivudske zvijezde i druge poznate ličnosti, koje uvijek moraju održavati svoje tijelo u formi, te su visoko cijenile rezultate.

Šta je dijeta po krvnoj grupi

Ova dijeta se zasniva na 4 režima ishrane, od kojih se jedan mora izabrati u zavisnosti od krvne grupe.

  • I krvna grupa… Ljudi sa ovom krvnom grupom moraju jesti više proteina: meso, perad i ribu. Smanjite unos ugljikohidrata i mahunarki što je više moguće.
  • II krvna grupa… Ljudi s ovom krvnom grupom, s druge strane, moraju jesti puno ugljikohidrata u obliku voća, povrća i cjelovitih žitarica. Preporučuje se potpuno napuštanje mesa, peradi i mliječnih proizvoda. Povremeno se mogu jesti riba i morski plodovi.
dijeta po krvnoj grupi
  • III krvna grupa… Ljudima ove krvne grupe dozvoljeno je meso, mleko i ugljeni hidrati u obliku povrća i voća. Ali bolje je odbiti pšenične proizvode i mahunarke.
  • IV krvna grupa… Osobe sa ovom krvnom grupom ne smiju jesti crveno meso i mahunarke. Ali možete jesti voće, povrće, živinu, bijelo meso i plodove mora.

Koliko možete izgubiti dijetom po krvnoj grupi

Ako se pridržavate svih dopuštenja i zabrana za krvnu grupu, možete izgubiti do 5 kilograma mjesečno. Ovo je zdrav tempo mršavljenja koji favorizuju nutricionisti.

dijeta i sport

Nema drugih ograničenja na težinu porcija i njihovu veličinu, dijeta ne.

Prije početka dijete, posavjetujte se sa svojim liječnikom: gastritis, dijabetes i trudnoća mogu biti kontraindikacije za to.

Popular po temi