Sadržaj:
Samo se trebate odreći određenih proizvoda i više se ni na što ne ograničavati.
Dijetu po krvnoj grupi izumio je 1996. godine naturopata Peter D'Adamo. Nakon toga su to isprobale mnoge holivudske zvijezde i druge poznate ličnosti, koje uvijek moraju održavati svoje tijelo u formi, te su visoko cijenile rezultate.
Šta je dijeta po krvnoj grupi
Ova dijeta se zasniva na 4 režima ishrane, od kojih se jedan mora izabrati u zavisnosti od krvne grupe.
- I krvna grupa… Ljudi sa ovom krvnom grupom moraju jesti više proteina: meso, perad i ribu. Smanjite unos ugljikohidrata i mahunarki što je više moguće.
- II krvna grupa… Ljudi s ovom krvnom grupom, s druge strane, moraju jesti puno ugljikohidrata u obliku voća, povrća i cjelovitih žitarica. Preporučuje se potpuno napuštanje mesa, peradi i mliječnih proizvoda. Povremeno se mogu jesti riba i morski plodovi.
- III krvna grupa… Ljudima ove krvne grupe dozvoljeno je meso, mleko i ugljeni hidrati u obliku povrća i voća. Ali bolje je odbiti pšenične proizvode i mahunarke.
- IV krvna grupa… Osobe sa ovom krvnom grupom ne smiju jesti crveno meso i mahunarke. Ali možete jesti voće, povrće, živinu, bijelo meso i plodove mora.
Koliko možete izgubiti dijetom po krvnoj grupi
Ako se pridržavate svih dopuštenja i zabrana za krvnu grupu, možete izgubiti do 5 kilograma mjesečno. Ovo je zdrav tempo mršavljenja koji favorizuju nutricionisti.
Nema drugih ograničenja na težinu porcija i njihovu veličinu, dijeta ne.
Prije početka dijete, posavjetujte se sa svojim liječnikom: gastritis, dijabetes i trudnoća mogu biti kontraindikacije za to.
Popular po temi
Kako održati formu bez teretane i trenera
Odavno je poznato da je ostati u dobroj fizičkoj formi nemoguć bez kretanja, ali ponekad naš raspored ne uključuje odlazak u teretanu. Kako pronaći alternativu, rekla je Inna Mirošničenko
Moj muškarac je pohlepan ili ne - kako odrediti? Njegovih 7 neoprostivih djela
Ako ne želite da budete u vezi sa pohlepnim muškarcem, u prvim danima poznanstva treba da obratite pažnju na neke sitnice. Po određenim znakovima možete lako odrediti koliko je vaš gospodin sklon pohlepi
Glavobolja: kako ublažiti napad i spriječiti razvoj migrene
Migrena je hronična bolest koju karakterišu napadi glavobolje. Zašto se javlja migrena, šta je može uzrokovati i sve o liječenju migrene - pročitajte na blogu neurologa
Šta trebate znati o laserskim procedurama kako ne biste naštetili svom zdravlju: preporuke dermatoonkologa
Laserski tretmani se sa sigurnošću mogu nazvati izborom perfekcionista. No, da bi se postigao željeni učinak laserskog resurfacinga lica ili laserskog uklanjanja dlačica, potrebno je pravilno pripremiti kožu
Po satu: kako njegovati kožu u različito doba dana
Detaljno opisujemo u koje doba dana koristiti određenu kozmetiku za njegu kože, kada izvršiti određene kozmetičke postupke, kako bi bili korisni za kožu
