Sadržaj:

Kako se pravilno sunčati, a da ne oštetite kožu: 7 pitanja i odgovora o kremama za sunčanje
Kako se pravilno sunčati, a da ne oštetite kožu: 7 pitanja i odgovora o kremama za sunčanje
Anonim

Ljeto se uskoro bliži, što znači da ćemo više vremena provoditi na otvorenom i na suncu.

Sunčevi ultraljubičasti zraci oštećuju kožu za samo 15 minuta, povećavajući vjerovatnoću nastanka bora, staračkih pjega i raka. Kako bismo spriječili da se sunce pretvori u katastrofu goru za nas od COVID-19, važno je znati kako zaštititi sebe i svoju kožu.

Da biste izbjegli nevolje povezane s aktivnim suncem, potrebno je na kožu nanijeti kremu za sunčanje, nositi zaštitnu odjeću i sakriti se u hladu - to su mnogi već čuli.

Međutim, ostaju pitanja u vezi sa kremama za sunčanje. Pokušaću da odgovorim na neke od njih.

Da li su mineralne kreme za sunčanje bezbedne?

Kreme za sunčanje su na mineralnoj ili hemijskoj bazi. Mineralne kreme za sunčanje obično sadrže cink oksid ili titan dioksid i nanose se na kožu kako bi reflektirale sunčeve zrake. Nasuprot tome, hemijska sredstva za zaštitu od sunca prodiru u kožu i upijaju sunčeve zrake.

Nedavna istraživanja u Sjedinjenim Državama pokazala su da se hemijski sastojci apsorbiraju u krvotok, što može razgraditi hormone u ljudskom tijelu. Ali, istraživanja se još uvijek sprovode i još uvijek nisu identificirani nedvosmisleni precizni podaci. S obzirom na neizvjesnost kemijskih krema za sunčanje, dermatološki kirurzi u SAD-u preporučuju korištenje mineralnih proizvoda, posebno jer su bolji za osjetljivu kožu.

Iako je nejasno da li hemijski sastojci kreme za sunčanje koji su pronađeni u krvotoku predstavljaju prijetnju ili predstavljaju bilo kakav rizik za ljudsko zdravlje, kreme za sunčanje na bazi minerala općenito su sigurnije i učinkovitije. Njihovom upotrebom umjesto hemijskih krema za sunčanje izbjegava se zabrinutost oko potencijalnih nedokazanih negativnih efekata

- kaže američka doktorka-dermatolog Kathleen Suozzi.

Tan

Štaviše, manje je vjerovatno da će kreme za sunčanje na bazi minerala izazvati iritaciju kože ili alergije, dodaje dr. Suozzi.

Sigurniji su za osobe sa osjetljivom kožom, što je posebno važno za osobe s ekcemom.

ona kaze.

Ali, mineralne kreme za sunčanje teže se utrljavaju u kožu, mogu ostaviti bijeli premaz i nisu pogodne za svakoga. Stoga je vaša lična udobnost i dodatna zaštita u vidu šešira i odjeće ključ za odabir kreme za sunčanje.

Da li trebam ponovo nanositi kremu za sunčanje svaka dva sata?

Većina bočica kreme za sunčanje preporučuje ponovno nanošenje kreme svaka dva sata na otvorenom ili nakon plivanja ili znojenja. Ali šta ako ste u zatvorenom prostoru dva sata ili više nakon nanošenja kreme za sunčanje?

Ako ste u zatvorenom prostoru, podalje od prozora i ne znojite se, ne morate ponovo nanositi kremu za sunčanje, ali obavezno je ponovo nanesite prije izlaska van.

Tan

Ako ste na otvorenom suncu, dok plivate ili se znojite, onda da! Obavezno je ponovo nanijeti kremu. Ako krema ima veći SPF (30 ili više), kremu možete ponovo nanositi svakih 4-6 sati.

Treba li sačekati 15-20 minuta nakon nanošenja kreme za sunčanje prije izlaska napolje?

Ovom prilikom svi dermatolozi se slažu: Da, neophodno je.Ovo posebno važi za hemijske kreme za sunčanje jer se moraju apsorbovati u kožu da bi bile efikasne, dok mineralne kreme za sunčanje deluju kao barijera preko kože i štite je odmah nakon nanošenja. I ne zaboravite kremu dobro utrljati po cijeloj površini kože.

Da li je veći SPF uvijek bolji?

Dermatolozi preporučuju da prvo odaberete kremu za sunčanje širokog spektra. To znači da će krema zaštititi kožu od UVA zraka (koje uzrokuju starenje kože) i UVB zraka (koje izazivaju peckanje i crvenilo).

Tan

SPF je kvantitativna UV zaštita kože. Na primjer, SPF 15 štiti vašu kožu 15 puta duže nego da niste nanijeli kremu za sunčanje. Štaviše, SPF 15 blokira oko 93% UVB zraka, SPF 30 - oko 97% i SPF 50 - 98%.

Dermatolozi preporučuju korištenje kreme za sunčanje sa SPF od 30 ili 50 samo dok koža ne postane blago preplanula. Nakon toga, nema smisla nanositi kremu sa većim SPF-om, već naprotiv, možete smanjiti njen nivo na SPF 15 ili niži. Imajte na umu da kreme za zaštitu od sunca sa visokim SPF nije lako nanijeti. U pravilu su gušće i masnije konzistencije.

Da li prvo trebam nanijeti hidratantnu kremu ili kremu za sunčanje?

Neke hidratantne kreme već sadrže kremu za sunčanje, što je zgodna i pouzdana opcija. Ali ako više volite pojedinačne proizvode, redoslijed kojim se nanose zapravo nije bitan. Međutim, većina preporučuje nanošenje kreme za sunčanje prije šminkanja, preko glavne hidratantne kreme.

Tan

Da li su potrebne odvojene kreme za lice i tijelo?

Kratak odgovor je ne, ali postoje prednosti korištenja same kreme za sunčanje sve dok je označena kao "nekomedogena". To znači da vam neće začepiti pore, što će pomoći u sprečavanju akni i upale mitesera.

Da li vam je potrebna krema za sunčanje tokom oblačnih dana?

Ultraljubičasti zraci mogu prodrijeti u oblake, a ako ne nosite zaštitnu odjeću ili pokrivala za glavu, krema za sunčanje je potrebna čak i po oblačnim danima.

Dakle, krema za sunčanje je svakako jednostavna i praktična za korištenje, ali nemojte se oslanjati samo na nju!

Zapamtite, krema za sunčanje je samo ekran, a ne blok. Izbjegavajte izlaganje suncu kada je ono posebno intenzivno, oslanjajući se na kremu za sunčanje. Zapamtite, ovo nije zaštitni oklop.

Za najbolju zaštitu od sunca koristite kremu za sunčanje u kombinaciji s drugim proizvodima za zaštitu od sunca kao što su odjeća, šeširi i sunčane naočale.

Kombinacija svih ovih proizvoda pružit će vam najbolju zaštitu i održati vašu kožu mladom, zdravom i preplanulom.

Popular po temi