Kako povećati samopoštovanje žene: efikasne prakse psihologa Vladimira Naumenka

Može li nešto uticati na vaš lični život i razvoj karijere u isto vrijeme? I istovremeno izazivaju umor, nesanicu i hronične bolesti. Da! A ovo je nisko samopoštovanje.

Tema niskog samopoštovanja bit će shvaćena i bolje shvaćena kroz priču iz stvarnog života. U ovom primjeru, kroz priču jednog od mojih klijenata.

Jednom mi je prišla djevojka od 30 godina. Imala je problema u privatnom životu i poslu, u nekim problemima u komunikaciji sa kolegama, porodicom i prijateljima. Nisam ni vjerovao da je to moguće. Izgledala je kao remek-delo: imala je prelepo telo, bila je veoma bistra ličnost i znala je lepo da govori.

Ali problemi sa samopoštovanjem su je spriječili da uživa u životu. Nije bila samo niska za nju – bila je veoma potcijenjena. Devojka se osećala kao defektna osoba, osoba sa manom. A kada sam počeo da pričam i ukazujem na suštinu njenog problema, ona se uvredila. Ali uspjeli smo riješiti ove probleme i došli do dobrih rezultata.

Nažalost, mnogi ljudi u našem svijetu imaju nisko samopoštovanje. I mnogi od njih će živjeti cijeli život. Ali postoje ljudi koji mogu otići do specijaliste i dobiti pomoć.

Ako osjećate da vam nešto u životu ne ide naopako, nezadovoljni ste sobom, poslom ili postignućima u životu - riješite ovaj problem. Svi problemi povezani sa niskim samopoštovanjem su rješivi.

Šta je nisko samopoštovanje?

Nisko samopoštovanje je kao slab imunitet. To vas čini ranjivim na stvarnost. Još jedno nisko samopoštovanje je kako sebe doživljavate, kako se osjećate prema sebi i za šta se odlučujete.

Simptomi niskog samopoštovanja

• Osjećate se manjkavo;
• Zavisni ste od mišljenja ljudi oko vas;
• Često mislite da ne živite svoj život, ali ne možete učiniti nešto po tom pitanju;
• Često se poredite sa drugim ljudima;
• Čini vam se da je svaki vaš izbor pogrešan izbor i to vas veoma uznemiruje.

U svojim konsultacijama često ukazujem na razloge niskog samopoštovanja. Uvijek kažem da treba razumjeti i razumjeti šta je osnova problema koji utiču i na lični život i na razvoj karijere.

Razlozi niskog samopoštovanja

• Velika očekivanja i sindrom odličnog učenika u djetinjstvu … Ovo je nivo očekivanja roditelja, baka i djedova ili nastavnika. Ali biti najbolji je teško i fizički i psihički. Takva djeca gube svoju dječju spontanost i sposobnost da se raduju onome što je dobro u njihovom životu. Imaju problema u komunikaciji sa svojim vršnjacima.
• Maltretiranje i maltretiranje. Pogotovo kada je dijete u prelaznom dobu. Veoma je bolno kada ste crna ovca: optuženi ste da imate duge noge, male grudi ili velike oči. To po pravilu ostavlja trag do kraja njegovog života.

• Gubitak voljene osobe.
• Socijalna izolacija.
• Gubitak posla ili neka vrsta problema u vezi sa poslom.

Kako poboljšati svoje samopoštovanje

Morate jasno shvatiti takvu stvar da greške koje pravite nisu kraj života. obrnuto, greške su dobre … Pružaju priliku da se poboljšate i postanete mudriji. Napravili grešku - razmislite i analizirajte zašto se to dogodilo. Ispravi greške.

Ne morate se porediti sa nekim … Nažalost, ovaj problem dolazi iz djetinjstva. Svaka osoba je jedinstvena po sebi. Jedina stvar koju možete da uradite je da se uporedite sa sobom juče.

Plašite se da uradite nešto - uzmite i uradite! Idi unazad. Glavni neprijatelj u donošenju odluka je strah.: plašimo se da napravimo neverovatne izbore. Dovoljno je prestati se bojati neuspjeha - i "nerješive poteškoće" će se pretvoriti u pobjede!

Uvek imate priliku kontaktirajte specijaliste … Idite kod psihologa, osobe koja će razumjeti i pronaći uzrok vašeg problema. On će vam pomoći da pronađete rješenje koje je pravo za vas i problem. Zahvaljujući tome, moći ćete da budete punopravna osoba, uživaćete u sebi, svom partneru i životu. Živećete po svom ispravnom scenariju.