Sadržaj:

Kako se okupati za zdravlje
Kako se okupati za zdravlje
Anonim

Topla kupka je prijatna potreba!

Mnogi ljudi vole da se opuste u toploj kupki, ali ne znaju svi kako da to rade ispravno, tako da je to korisno i za telo i za dobrobit. Evo nekoliko jednostavnih savjeta.

Korisni suplementi

Da biste pojačali učinak, dodajte različita eterična ulja i sol u kupaonicu.

Temperatura

Temperatura vode je veoma važna i ne bi trebalo da prelazi 40 stepeni. Najoptimalnija za sve je 35-38 stepeni.

Prije ili poslije jela

Najbolje je da se okupate dva sata prije ili dva sata nakon obroka.

pogodnosti kupanja

Ispred kupatila - tuš

Da biste uklonili znoj i prljavštinu sa tijela, najbolje je istuširati se prije kupanja. Tako isparene pore neće upiti ništa nepotrebno.

Bolje veče

Najbolje vreme za toplu kupku je veče. Upravo u ovo doba dana postupak će pomoći u oslobađanju od stresa i težine nakon radnog dana, pripremiti tijelo za san.

Trajanje

Mnogi ljudi vole da se namaču u kupatilu par ili čak nekoliko sati, ali to se ne isplati. Ako vodite računa o svom tijelu, onda treba da znate da se kupate ne duže od 30 minuta.

čemu služi kupka

Care after

Nakon kupke preporučljivo je navlažiti tijelo kremom ili mlijekom, posebnim uljem.

Popular po temi