Sadržaj:
Prehlada će nestati mnogo brže i bez komplikacija ako se pridržavate naših savjeta!
Od vaših postupaka u prva 24 sata nakon pojave prvih simptoma prehlade zavisi koliko dugo ćete biti bolesni i da li ćete se uopšte razboljeti. U 90% slučajeva akutne respiratorne infekcije uzrokovane su virusima koji se zadržavaju u tijelu upravo toliko vremena.
Vaš zadatak je da što prije otjerate nepozvane "goste" i tako minimizirate njihov destruktivni utjecaj.
Stvorite uslove za oporavak
Tijelo će se lakše nositi s virusima ako za to stvorite povoljne uslove. Mirovanje u krevetu, dosta tečnosti (do tri litre tečnosti dnevno), lagana ishrana i svež vazduh. Nažalost, malo ljudi ostaje kod kuće na prve simptome prehlade, čime ne samo da zarazi druge ljude, već i naškodi vlastitom zdravlju. Ako počnete s liječenjem čim se ne osjećate dobro, oporaviti ćete se mnogo brže. A kada ostanete kod kuće, samo trebate ležati u krevetu, čak i ako vam zdravlje dozvoljava da pospremate, skuvate večeru ili provjerite nastavu djece.
Što se pijenja tiče, pored čaja od malina, limuna i lipe svakako morate piti običnu negaziranu vodu sobne temperature. Ona je ta koja sudjeluje u zamjeni međustanične tekućine, što doprinosi ranom ispiranju virusa iz tijela. Zamolite svoje voljene da očiste sobu u kojoj se nalazite. Vlažan hladan vazduh će ubrzati vaš oporavak.
Fizioterapija će pomoći
Neki od najefikasnijih postupaka protiv prehlade su ispiranje grla i ispiranje nosa, koji pomažu u ublažavanju otoka nazofaringealne sluznice, kao i povećavaju lokalnu otpornost organizma na viruse i izbjegavaju bakterijsku infekciju.
1 tsp Otopite sol u 1 litru hladne prokuhane vode (ili kupite gotov fiziološki rastvor). Ovim rastvorom ispirati nosne prolaze svaka 2-3 sata, posebno u prva dva dana bolesti. Termalne procedure (senf flaster, tople kupke za stopala) ne treba raditi, posebno ako je povišena tjelesna temperatura. Za grgljanje su pogodni hlorofilipt, tinktura nevena, rotacan i jodicirin. Ispirati grlo najmanje sedam puta dnevno, posebno ako imate hronični tonzilitis.
Kada su potrebni lijekovi?
Ako mislite da gutanjem svih lijekova iz kutije prve pomoći možete izbjeći prehladu, nemojte se laskati. Nekontrolisano uzimanje lekova dovešće do toga da će se imunološki sistem konačno "opustiti" i da će se boriti protiv infekcija mnogo duže. Štaviše, ni u kom slučaju ne treba uzimati antibiotike bez lekarskog recepta! Potpuno su nedjelotvorni protiv virusa, ali imaju mnogo nuspojava. S druge strane, ako ljekar i dalje smatra da su antibiotici opravdani, nemojte zanemariti njegove recepte.
U slučaju jakih bolova u uhu, nakapajte nos vazokonstriktornim kapima i/ili lijekovima koji će ublažiti bol, ali i imati protuupalni učinak. Pokažite se Lauri što pre.
- Ljekovito ispiranje
2 manje svježe cvekle, oguliti i izrendati. Zatim prelijte litrom kipuće vode i ostavite da odstoji 10 minuta. Kada se infuzija ohladi, procijedite, dodajte 1 žlicu. l. sirćeta i promešati. Dobijenu otopinu isperite u grlo. Savršeno ublažava bol i oticanje, što doprinosi brzom oporavku.
- Kapi za nos
Pravljenje efikasnih kapi za nos kod kuće nije nimalo teško. 1 tbsp. l. Zagrijte biljno ulje u vodenoj kupelji, dodajte 3-4 kapi svježeg soka od bijelog luka. Kapnite po 1 kap u svaku nozdrvu 3-4 puta dnevno. I nijedan sinusitis nije strašan za vas!
