Sadržaj:

Kako zavoljeti sebe takvog kakav jesi bez pomoći psihologa?
Kako zavoljeti sebe takvog kakav jesi bez pomoći psihologa?
Anonim

Počeću od toga zašto nam treba. Postoji piramida vrijednosti zdrave osobe.

Na prvom mestu ima sebe. Drugi je partner. Po partneru, naravno, nije uvijek partner u vezi. Za one koji aktivno razvijaju svoje poslovanje, to mogu biti i poslovni partneri. Na trećem - djeca, ako ih ima. I tek onda roditelji, prijatelji, kolege itd.

Kada se poredak u piramidi promijeni, to dovodi do neravnoteže i disharmonije u životu.

Naravno, nemoguće je živjeti uvijek u harmoniji. Svako u životu ima situacije kada prestanete vjerovati u sebe, kada pogriješite ili kontaktirate pogrešne ljude, pojave se problemi - sve je to iskustvo. Ali veoma je važno to uočiti na vrijeme.

U srcu svih problema često je problem odnosa sa najvažnijom osobom u vašem životu – samim sobom! Kada ne volimo sebe, ne percipiramo i intenzivno kritiziramo, gradimo destruktivne odnose ne samo sa sobom, ispada da to projektujemo i na vanjski svijet i na odnose s drugima.

inna miroshnichenko

Izgled u velikoj meri zavisi od samosvesti. Na sopstvenom primeru ću reći da čim prestanem da osećam tlo pod nogama, izgubim ravnotežu i samopouzdanje, dobijem nekoliko kilograma. Na ovaj način tijelo pokušava izgraditi zaštitu mog tijela. Kada problem nestane, težina ponovo nestane. Neko ima suprotno. Postoje ljudi koji se ne mogu udebljati, jer mozak vjeruje da trebaju ostati što nevidljiviji, transparentniji.

Uglavnom, shvatili smo da je korijen svih nevolja nedostatak vjere u sebe, u vlastite snage i sposobnost izgradnje odnosa sa samim sobom.

Kako zavoljeti sebe jednom za svagda?

Zamislite da ste partner u koga želite da se zaljubite

šta ćeš da radiš? Obucite se lepo za njega? Hoćete li napraviti stajling ili se prijaviti za sobu? Možete li mu skuhati ukusnu večeru uz svijeće? Kupiti poklon o kojem je sanjao?

Uradite sve ovo prije svega za sebe! Čak i ako ste sami kod kuće, važno je da izgledate dobro. Ne svile i štikle sandale, već čista i lijepa odjeća je minimum. Kupite sebi nešto što ste dugo želeli. Pripremite sebi ukusno i lepo jelo. Večerajte nasamo u restoranu. Pozovite svoje prijatelje na izlete po rodnom gradu. Idite u pozorište, čitajte knjige. Razmazite se!

Vodite računa o sebi kao da pokušavate osvojiti svoje srce.

inna miroshnichenko

Ne dozvoli da te neko povredi

Okružite se izuzetno dobrim ljudima ne uspeva uvek. Ali ocrtati svoje granice i ne dozvoliti im da pređu sasvim je realno. Niko nema pravo da vas osuđuje ili vrijeđa. Dozvoljavajući to, svaki put razbijate piramidu vrijednosti i stavljate ovu osobu na sam vrh. Čak i ako je ovo komšija koji vam u grubom obliku izražava neku vrstu nezadovoljstva.

Čitajte motivacionu literaturu

Čak i ako se radi o poslovnoj literaturi, biće mnogo toga o samoljublju. Prva knjiga koju bih preporučio da pročitaju onima koji još nisu upoznati sa psihologijom i ne znaju odakle da počnu je Labkovsky "Želim i hoću". Ono što svako treba da zna o sopstvenoj vrednosti napisano je veoma jednostavnim jezikom. Danas se možete pretplatiti na blogove psihologa (isti Labkovsky) i svaki dan dozirati da dobijete dio motivacije.

Podijelite svoja iskustva sa voljenima

Ali nemojte kukati i žaliti se, naime pričajte o svojim iskustvima, mirno i bez patnje. Prvo, to će pomoći da se oslobodite para, a drugo, pravo okruženje zna kako da sluša i podržava.Ako vaši najmiliji tada koriste sve što kažete protiv vas, ili vas osuđuju zbog vaših emocija i iskustava, onda su možda ovi ljudi uzalud pored vas?..

inna miroshnichenko

Odvojite vreme za ono što inspiriše

Sport, hobiji, knjige, komunikacija sa ljudima. Ne zaboravi ovo. Energija koja se stvara tokom vaše omiljene aktivnosti pomaže vam da se kasnije lakše nosite sa svakim stresom i da ne narušite ravnotežu.

Ljubav prema sebi nije samopouzdanje, već briga o sebi, svojim željama i potrebama. Dobra hrana i ljubazni ljudi okolo. Ovo je kompleks koji treba svakodnevno razvijati i širiti. I ova vještina, baš kao i trening u teretani, - rezultat je vidljiv kada postoji regularnost. Stoga, ne zaboravite da volite sebe redovno!

Popular po temi