Sadržaj:

Glavobolja: kako ublažiti napad i spriječiti razvoj migrene
Glavobolja: kako ublažiti napad i spriječiti razvoj migrene
Anonim

Nažalost, mnogi od nas se suočavaju sa glavoboljama. I često je ovaj bol gotovo nepodnošljiv.

Glavobolja sputava naše pokrete, tjera nas da napustimo mnoge ugodne stvari, a ponekad i potpuno zaustavlja naš uobičajeni način života. Da, danas ćemo govoriti o jednoj od najneugodnijih vrsta glavobolje - migreni.

Šta je migrena

Migrena je pulsirajući bol u glavi koji je jak ili veoma jak. Često praćeno mučninom, vrtoglavicom, osetljivošću na zvuk i svetlost (kada su jaka svetla i glasni zvuci dosadni i nepodnošljivi).

Migrena se manifestuje napadima koji se mogu javiti i nekoliko puta godišnje i nekoliko puta mesečno. Napad migrene u pravilu traje od 4 sata i može trajati nekoliko dana. Bol je najčešće koncentrisan u jednom dijelu glave, pojačava se s kretanjem i uopće nije spreman povući se od droga koje su svima poznate.

Ova vrsta glavobolje uglavnom pogađa osobe od 30 do 45 godina, odnosno one koji žive najaktivniji period svog života.

devojka ima glavobolju

Zašto se javlja migrena?

Proučavanje migrene počelo je tek 1960. godine, kada je jedna od farmaceutskih kompanija odlučila da proizvodi lijek. Prije toga se vjerovalo da je migrena mentalna bolest kojoj su podložni anksiozni i depresivni ljudi (zanimljivo je da je migrena kod žena tri puta češća nego kod muškaraca).

Napad je potaknut brojnim biohemijskim procesima koji se dešavaju u moždanoj kori. Neuroni počinju da se aktiviraju, što automatski izaziva upalne supstance u blizini krvnih sudova. Nakon što se posuda i tkivo koje ga okružuje postanu upaljeni, osoba doživljava glavobolju. Zašto se neuroni aktiviraju još uvijek nije poznato.

Često ljudi iz iste porodice pate od migrene, a to nam omogućava da kažemo da se sklonost ovoj bolesti prenosi genetski.

Šta može izazvati migrene

Postoji nekoliko najčešćih faktora koji izazivaju migrenske glavobolje. Među njima:

  • nedostatak sna ili previše sna;
  • hrana: čokolada, banane, meso, čokolada;
  • stres;
  • osteohondroza;
  • prenaprezanje mišića ramenog pojasa;
  • teške dijete;
  • nedovoljna količina vode u ljudskoj prehrani;
  • alkohol;
  • oštra promjena vremena;
  • jake arome;
  • pušenje.

Ako, nakon jednog od gore navedenih okidača, imate migrenu, pokušajte eliminirati ovaj okidač iz svog života (ako je moguće, naravno). Takođe, pazite na vrijeme i kada dođe do nagle promjene pokušajte se malo odmoriti.

Bitan: kod žena se migrena može javiti u pozadini menstruacije, naglih promjena u hormonalnim razinama i uzimanja oralnih kontraceptiva.

devojka ima glavobolju

Prevencija i liječenje migrene

Migrena neće nestati sama od sebe. Što prije čovjek shvati ovu istinu, brže će mu biti lakše. Samo neurolog može precizno odrediti vrstu boli, kao i odabrati tretman i preventivne mjere. Ni u kom slučaju nemojte se samoliječiti, u slučaju migrene, lako se možete naštetiti.

Što se tiče općih preporuka, osobama koje pate od migrene potrebno je:

  • spavajte najmanje 8 sati dnevno i pokušajte ići u krevet u isto vrijeme;
  • piti najmanje 2 litre vode dnevno;
  • ograničiti konzumaciju alkohola;
  • smanjite konzumaciju napitaka s kofeinom;
  • jedite ispravno, ne zaboravljajući na dovoljnu količinu povrća i voća u prehrani.

Bitan: Ako već imate režim liječenja migrene, nemojte čekati da bol postane jak. Najbolje je uzeti tablete čim shvatite da počinjete da razvijate migrene, ne čekajući da bol postane nepodnošljiv.

Budite zdravi!

Popular po temi