Jeste li sigurni da niste šopingholičar? Znakovi i neočekivane činjenice
Jeste li sigurni da niste šopingholičar? Znakovi i neočekivane činjenice
Anonim

Da li je kupovina bolest usamljenosti?

Nedavno sam sproveo malu anketu među djevojkama sa kojima komuniciram na poslu i druže se. Ispostavilo se da skoro svi šoping smatraju odličnim načinom da se razvesele. Čak i ako oni sami to ne praktikuju, u principu to smatraju normom. Bolje je nego piti vino ili plakati! Kopao sam dublje i otkrio mnogo neočekivanih stvari. Onda smo o tome razgovarali u studiju moje dnevne emisije sa psihologom Elenom Šeršnjevom. Istaknuo sam glavnu stvar, dijelim.

dakle, Šoping nije mala ženska slabost, već ozbiljna ovisnost… Ozbiljan kao od alkohola ili dopinga - može potonuti na dno. Šopaholizam nastaje kada zaista propustite nešto važno u životu, a to nadoknađujete kupovinom.

Marina Aristova

Kako znati da li imate ovaj problem. Prvo, kada idete u kupovinu, postavite sebi ovo pitanje: Da li mi je to zaista potrebno ili sam sad tužan, usamljen i stvarno, jako loš?? Ako je druga opcija alarmantan znak. Važno je da sebi odgovorite iskreno.

Redovno kupovati stvari, a zatim ih vraćati nije dobar znak. Čini se da uživate u kupovini, ali ne trošite novac i mislite da to nije strašno. Ne, ne treba se zavaravati.

Treći znak je kada kupovina narušava harmoniju u vašem životu - trošite previše vremena i novca na njih… Kupovina umanjuje kvalitetu vašeg života i zabrinjava voljene osobe.

I još jedna činjenica u kasici prasici. Muški šopingholizam postoji. Evo samo muškarci kupuju statusne stvari, nabavljaju ono što sebi ne mogu priuštiti, ali to čini hladnijim u očima drugih. Ovo može biti skup sat, cipele ili automobil. Po meni je to ozbiljniji problem, jer muški šoping može da odnese mnogo više novca iz porodičnog budžeta.

Da biste se izborili s problemom, morate priznati sebi: vjerovatno nešto nije u redu. Zatim izdahnite i iskreno recite: ok, ja sam šopingholičar. A onda – da odredim gde život klone i gde bacam stvari da popunim prazninu.

Marina Aristova sa djecom

Elena Shersheva predlaže da obratite pažnju na 4 sfere: tijelo, kontakti, aktivnost, značenja. Provjeravam odmah.

  • Tijelo: zdrava hrana, pratimo svoje zdravlje (osluškujemo tijelo, periodično idemo na ljekarske preglede), sport.
  • Kontakti: sa rodbinom i novim poznanicima, voljenom osobom, djecom, roditeljima, kolegama. Ako imate dovoljno komunikacije, ljubavi, ljudske topline, teško da ćete kupovati. Kada se sfera kontakata smanji, to je najčešći uzrok ovisnosti.
  • Aktivnosti - učenje, posao, finansije, samoostvarenje u profesiji - sve ono što vas kognitivno i finansijski ispunjava.
  • Značenja - planovi, snovi, duhovno ispunjenje, vjera.

Ako su četiri sfere ravnomjerno popunjene, malo je vjerovatno da ćemo postati šopingholičari.

Dakle, kako biste prevladali ovisnost, psiholozi savjetuju da analizirate ova područja i pronađete onu koja vam pada. Popuniti je znači pronaći novi hobi, početi više obraćati pažnju na tijelo, općenito - pronaći drugačiji smisao života - ne u trgovinama i stvarima. Možete i sami odrediti ograničenje: ne trošim više od određenog iznosa mjesečno i više od određenog vremena na kupovinu. Glavna stvar je da počnete da radite na problemu, a ne da iznova kupujete sebi trenutak mira.

Popular po temi